让孩子远离假期电视电脑综合症

王13哥 · 发表于 2015-8-14 09:48:39

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一年一度的暑假生活已经过半了，忙碌辛苦一个学期的孩子们终于可以酣畅淋漓的放松心情，调整紧张的生活了。但是，有一个值得注意的问题摆在了孩子们面前，那就是一定不要患上假期电视、电脑综合症。由于平时没有时间看电视，玩电脑现在一放假，有的孩子就整天坐在电视机前，一直到电视里说再见才肯罢休；有的孩子抱着平板电脑或坐在台式电脑前，打游戏长达十几个小时，还有的家长，为了鼓励孩子考出好成绩，把假期随便看电视、玩电脑作为一种奖励的方法，还给孩子买来各种零食助阵。

　　首都医科大学附属北京佑安医院眼科郭纯刚主人指出：“电视电脑综合症”往往会损伤眼睛、骨骼、肠胃的健康，同时还会影响孩子的注意力，降低表达能力和反应能力。首先，眼睛长时间盯着电视屏幕看会导致眼疲劳，并消耗大量视网膜内视紫质，明显影响视力。其次，孩子们或躺、或靠的看电视，姿势五花八门，久之会引起颈部软组织劳损或颈椎病。再次，有的孩子吃饭时看电视或边吃零食边看电视，会减少胃液、胆汁或胰液的分泌，增加胃肠负担，导致消化不良或胃病。更应注意的是，“电视电脑孩儿”把过多的精力放在看电视、玩电脑上，学习的注意力、上进心、求知欲也会随之下降；沉迷于电视、电脑还会使孩子与家人、外界的沟通减少，影响表达能力和反应力。

　　由于孩子往往缺乏自制力，预防电视电脑综合症最好的医生就是家长，家长要正确的引导孩子科学的看电视。每天看电视的时间控制在1到2个小时；人与电视的距离要在3米左右，电视机的高度应与人的视线保持平行；每隔半个小时，应该让孩子休息一会儿，做做眼睛保健操，到户外活动活动；同时，要保持端正的姿势，不要东倒西歪；进餐时不要看电视；看电视后要洗脸，洗去空气中含有静电的尘埃和微生物。对使用电脑的孩子们来说，保护眼睛是十分重要的。父母在教孩子电脑的时候，特别要注意孩子们的视力，用电脑时，应每隔10分钟，让他们休息一下，望望窗外，每天至少要做两次眼保健操，并多吃一些有益视力的食物，如鱼、蛋、绿色蔬菜等。在选配电脑时，应考虑选择液晶或纯平显示器。特别值得注意的是，家长应帮助孩子选择健康向上，适合其年龄的电视节目，引导教育孩子少看或不看刺激性强和情绪紧张节目。要以丰富多彩的假期生活帮助孩子多个一个有意义的暑假。